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  空腹血糖低于2.8mmol/L,并导致一系列症状的出现,叫做低血糖症。健康一体机专家指出,糖尿病人运动不当,没有及时纠正错误运动行为,很容易引起低血糖的出现。当不慎出现低血糖情况时,要先测血糖,然后补充糖分,若症状一直无法缓解就要迅速到医院就诊,不可耽误。

健康一体机指出哪些运动容易引发低血糖

  健康一体机指出这样运动容易引发低血糖
  1. 不及时进食,空腹运动或吃得太少。
  2. 运动前不测血糖。特别对于血糖不稳定的糖尿病人,运动前查一查血糖有利于调整运动方案,防止恶性事件的发生。
  3. 胰岛素错打肌肉,导致吸收太快,或注射部位运动过度。
  4. 胰岛素注射过量或口服药用量过大,活动量高于平日又未增加进食。
  5. 活动量突然大幅改变。运动讲究循序渐进,有些新发的糖尿病人希望通过短时间大量的运动来扭转病情,其实更容易发生不良事件。应该制定一个长期的、科学的运动计划,循序渐进,有氧运动与阻力训练相结合。



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